Regra de Ouro: O bebê deve sempre dormir de barriga para cima (posição supina) e em uma superfície de sono limpa e firme.
A Síndrome da Morte Súbita Infantil (SIDS), também conhecida como “morte do berço”, é um diagnóstico devastador para o qual as causas exatas ainda são estudadas. No entanto, décadas de pesquisa mostraram que a adoção de um ambiente de sono seguro pode reduzir o risco em mais de 50%.
As diretrizes atualizadas da Academia Americana de Pediatria (AAP) de 2022 consolidam as práticas baseadas em evidências para os pais e cuidadores.
1. Posição e Superfície de Dormir
A recomendação mais crítica é a posição e a superfície onde o bebê dorme:
- Dormir de Barriga para Cima: O bebê deve ser colocado para dormir sempre de barriga para cima (posição supina), tanto nas sonecas quanto à noite. Esta posição é cientificamente comprovada como a mais segura.
- Superfície Firme e Limpa: O bebê deve dormir em uma superfície firme (como um colchão de berço padrão) coberta apenas por um lençol justo. Sofás, poltronas e camas de água são estritamente proibidos.
- Berço Vazio: Remova todos os objetos soltos da área de sono: travesseiros, cobertores soltos, edredons, bichos de pelúcia e protetores de berço (bumpers).
2. Compartilhamento de Quarto (Room-Sharing) vs. Compartilhamento de Cama (Bed-Sharing)
- Recomendado: Compartilhamento de Quarto (Room-Sharing): O bebê deve dormir no quarto dos pais, perto da cama, mas em seu próprio berço ou Moisés. Recomenda-se manter o bebê no quarto dos pais por, pelo menos, os primeiros 6 meses, e idealmente, pelo primeiro ano de vida.
- Desaconselhado: Compartilhamento de Cama (Bed-Sharing): Compartilhar a mesma cama com o bebê (dormir na mesma superfície) aumenta significativamente o risco de SIDS e de asfixia. Se você adormecer enquanto amamenta, coloque o bebê de volta no berço imediatamente.
3. Fatores de Proteção Adicionais
As seguintes práticas são recomendadas para reduzir ainda mais o risco:
- Amamentação: A amamentação está associada a uma redução no risco de SIDS.
- Uso de Chupeta: Considere oferecer uma chupeta (limpa e seca) ao bebê na hora da soneca e de dormir, após o aleitamento estar bem estabelecido (cerca de 3-4 semanas de idade).
- Evitar Exposição: Mantenha o ambiente livre de fumo, nicotina, álcool e drogas ilícitas durante a gravidez e após o nascimento.
- Tempo de Barriga (Tummy Time): Garanta tempo supervisionado com o bebê acordado de bruços durante o dia para fortalecer os músculos e prevenir a plagiocefalia (cabeça achatada).
Referência Principal
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