Alimentação Saudável

Mulher grávida feliz tocando a barriga, simbolizando a saúde e nutrição na gestação, com foco em alimentos como algas marinhas para uma dieta equilibrada.

Algas Marinhas na Gravidez: Um Guia Completo para uma Gestação Nutritiva e Segura

As algas marinhas são potências nutricionais, mas sua presença na dieta de gestantes levanta muitas dúvidas. Este artigo descomplica o tema, explorando a aceitabilidade do consumo de algas durante a gravidez, seus incríveis benefícios para a saúde da mãe e do bebê, e como incorporá-las de forma segura e deliciosa no dia a dia, transformando o “superalimento do mar” em um aliado nutritivo para futuras mamães e suas famílias.

Mãe grávida sorrindo, tocando a barriga com carinho, simbolizando a importância da nutrição e absorção de vitaminas para a saúde da gestante e do bebê.

Não Basta Comer Bem: Guia Essencial para Mães e Pais Sobre a Absorção de Vitaminas e Minerais

Ir além de comer bem é essencial para a saúde da família. Este artigo detalha a importância da absorção de nutrientes (biodisponibilidade) para gestantes, bebês e crianças, revelando fatores que otimizam ou prejudicam a assimilação de vitaminas e minerais. Aprenda estratégias práticas para garantir que cada refeição seja totalmente aproveitada pelo corpo.